호두는 가장 오래된 견과류 중 하나로 알려져 있으며 사람의 뇌 모양을 갖고 있는 특징이 있습니다. 실제로 뇌 건강에도 도움을 준다고 알려져 있는데요.  뇌 기능을 높여주기에 현대사회에서 많이 발생하는 치매 관련에 도움을 줄 수 있다는 장점도 있습니다. 맛도 좋기때문에 여러 견과류들과 함께 매일드셔도 좋은 식품입니다. 오늘은 호두 효능 부작용 등에 대한 정보를 알려드리고, 호두열매,기름도 같은 성분이니 참고해두시면 좋을 것 같습니다.    호두 효능 1) 콜레스테롤 조절 호두기름 효능 중에서는 콜레스테롤 조절이 있습니다. 이는 호두에 오메가3 지방산이 풍부하기 때문이며 이를 통해 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 준다고 합니다. 콜레스테롤은 심혈관 질환과 연관이 있어 이를 예방하는데 좋다고 합니다. 2) 항암..